Свяжитесь с нами для записи на занятия или получения консультации. Мы поможем выбрать оптимальную программу для вашего уровня подготовки.
Каждая программа адаптируется под ваш уровень подготовки, особенности здоровья и личные цели в укреплении тела.
Мы уделяем особое внимание правильной технике выполнения асан, что минимизирует риск травм и максимизирует пользу.
Удобное время занятий, возможность выбора между групповыми и индивидуальными форматами.
Работаем не только с физическими аспектами, но и с дыхательными техниками, улучшающими общее состояние организма.
Да, наша методика специально разработана для людей любого уровня подготовки. Мы начинаем с базовых дыхательных техник и простых движений, постепенно укрепляя мышцы и развивая гибкость.
Достаточно удобной одежды, позволяющей свободно двигаться. Коврики и все необходимое оборудование предоставляется центром.
Для заметного улучшения физической формы рекомендуется 2-3 занятия в неделю. Однако даже еженедельная практика принесет пользу для здоровья.
Йога подходит людям любого возраста. Мы адаптируем практику под индивидуальные особенности и возможности каждого человека.